De nombreuses personnes prennent quotidiennement la décision de faire leur sport à la maison pour plus d’une raison. Cela permet tout d’abord de gagner du temps car plus besoin de parcourir la ville et braver les embouteillages pour se rendre à salle de gym. En résiliant leurs abonnements, ils réalisent également d’intéressantes économies et se protègent du Covid-19. De plus, le sport à la maison est une belle occasion de passer du temps en famille. Cela nécessite cependant un équipement dont le choix ne se fait pas de manière aléatoire.
Pour perdre du poids et tonifier ses muscles
Le choix des équipements de sport se fait conformément à vos attentes spécifiques et ils doivent vous permettre d’atteindre vos objectifs. Ainsi, l’on recommanderait par exemple aux personnes qui souhaitent perdre du poids de miser sur des exercices de cardio. Ils peuvent alors opter pour un tapis de course, un vélo spinning, un sac de boxe et une corde à sauter. Ces équipements les feront transpirer et donc bruler plus efficacement leurs graisses. S’ils souhaitent aller plus loin et tonifier leurs muscles, ils devront s’équiper de mini poids. Ils pourront alors investir dans les kettlebells, les medicine balls et des lests qu’ils attacheront aux chevilles et aux poignets. Si besoin, retrouvez plus d’infos sur ce blog dédié.
Pour une pratique fun du sport
Si vous êtes plutôt un accro du sport qui en pratique quasi-quotidiennement pour se maintenir en forme et être bien dans votre peau, faites-en un moment plaisant. Partez donc sur du matériel fun et des accessoires amusants comme le swiss ball, des sangles de suspensions (TRX), le stepper, l’élastique et bien d’autres. N’oubliez surtout pas d’acheter un tapis de sol et des baskets confortables pour vous protéger d’éventuelles blessures aux chevilles ou sur les orteils. Il est important en effet de prendre ces quelques précautions car comme vous le savez, dans la vie pratique l’activité sportive n’est pas sans risques.
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Élise Marchand est une rédactrice professionnelle passionnée par les sujets liés à la santé, à la grossesse, aux bébés et à la parentalité. Avec plus de 5 ans d'expérience dans la rédaction, elle s'efforce d'offrir des contenus fiables, accessibles et enrichissants pour accompagner les familles dans leurs moments importants. Élise écrit sur des sujets variés, comme le suivi de la grossesse, les soins aux nourrissons, la nutrition familiale et l’équilibre entre vie personnelle et vie de parent. Ses articles, basés sur des recherches approfondies et des expériences concrètes, sont pensés pour informer et rassurer les futurs et jeunes parents.