La gastro-entérite est une inflammation intestinale et du système digestif due à un virus ou parfois à une bactérie. Elle est facile à diagnostiquer car les symptômes sont très reconnaissables : nausées, vomissements important, perte d’appétit…
Cette maladie peut durer de 1 à 4 jours. Une fois une personne contaminée, elle est considérée comme contagieuse pour son entourage et peut parfois souffrir de déshydratation. C’est une des causes indirectes de la maladie qu’il faut tenir à l’œil.
Les symptômes qu’il faut tenir à l’œil…
- Fièvre
- Fatigue
- Nausées, vomissement
- Diarrhée
- Douleurs abdominales
- Diarrhée, vomissements
- Perte d’appétit
- Perte de poids éventuelle
Les signes de déshydratation
- Sécheresse de la bouche
- Urine de couleur foncée /brune
- Envie d’uriner moins fréquente
- Irritabilité
- Perte d’appétit
- Fatigue, faiblesse, yeux creux
Comment la prévenir?
Les seuils épidémiques des gastros sont souvent atteints durant la période de Noël. Durant les fêtes, les gens mangent beaucoup, boivent de l’alcool, des fruits de mer… Mais les épidémies reviennent aussi en force au printemps et en été (période des barbecues, vacances à l’étranger…)!
Vous pouvez agir à plusieurs niveaux pour éviter d’être infecté :
- Cuisez bien vos viandes et aliments
- Laver vos fruits et légumes à l’eau avant de les cuisiner
- Veillez à ce que la température du frigo ne dépasse pas 4°
- Bien nettoyer vos ustensiles de cuisine après utilisation
- En voyage à l’étranger (pays exotiques) : évitez de consommer l’eau courante mais privilégier celle en bouteille (fermée) et les autres boissons (sodas, bières) en bouteilles uniquement. Ne mangez pas de légumes crus ni crudités.
- Lavez-vous les mains régulièrement (avant de manger et de cuisiner)
- Bien laver et fermer la cuvette des toilettes
- N’entrez pas en contact avec les personnes contaminées
Comment vous soigner ?
Malheureusement, dans le cas d’une maladie telle que la gastro-entérite, il n’y a pas de traitement vraiment spécifique à adopter, à part le repos. Le virus s’en ira avec le temps.
En attendant, la priorité consiste à éviter la déshydratation! Quoi d’autre?
- Après chaque vomissement ou diarrhée importante, réhydratez-vous
- Mettez votre intestin au repos : mangez peu, rien d’acide et pas d’alcool
- Buvez beaucoup d’eau
- Reposez vous
- Vous pouvez aussi opter pour l’homéopathie ou les probiotiques pour rééquilibrer la flore intestinale. On en trouve notamment dans les yaourts ou la levure de bière.
- Si les nausées reviennent, arrêtez de manger et réessayer dans une heure.
- Si l’eau ne passe pas bien, optez pour un bouillon (toujours par petites cuillérées) de l’eau sucrée ou une tisane.
Soulagez les symptômes avec des plantes
La reine-des-prés : elle est efficace contre les vomissements et la diarrhée.
Le chêne : astringent, il est idéal contre les diarrhées.
Le romarin : il calme les vomissements.
Les aliments à bannir !
- Crudités, épices et sucreries
- Les sodas et boissons pétillantes : trop acides pour l’estomac
- Pareil pour l’alcool : pas une goutte
- Les aliments gras et riches en fibres
- Les fruits et légumes frais
Si les symptômes persistent, le mieux est d’aller consulter votre médecin traitant qui vous prescrira des soins et médicaments adaptés !
Un vaccin ?
Depuis 2006, il existe un vaccin contre la gastro-entérite à rotavirus à administrer aux bébés à partir de 6 semaines. La vaccination comporte 2 ou 3 doses administrées par voie orale. Pour en savoir plus, demandez l’avis de votre médecin.
Voilà les bons conseils pour bien vous prémunir et vous soigner ainsi que vos enfants !
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